妊娠期間中の食べ過ぎに注意!

妊娠期間中の体重増加には気をつけて

妊娠期間中は、お腹の子の分まで栄養を取らないと!
などと言い訳をしながら、溢れんばかりの食欲のまま生活していると、
残念ながら、びっくりする程、短期間で大きく体重が増えていきます。

 

特に、妊娠後期になると、水太りも増えてくるので、
余計に体重増加は気をつけなければなりません。

 

なぜなら、太りすぎてしまうと、出産がより大変になってしまったり、
妊娠中毒症などの弊害が発生したりと、よからぬ問題が発生する
可能性が出てきてしまうからです。

 

ですから、ちょっとくらい太ったって、
産後戻せばいいやという訳にはいかないのです。

 

妊娠初期から体重を増やしてしまうと後期のバッファーが少なくなってしまいますから、
初期段階からウェイトコントロールをきっちりする事をお勧めします。

 

逆に、つわりで体重が減ったという方も、妊娠後期に入ると、
一気に15キロ増なんて事もありますから、油断は禁物です。

 

関連ページ

妊娠中は気持ちを前向きに保つことが重要
妊娠期間の初期段階では、ホルモンバランスの関係で気持ちの浮き沈みが出てきたり、精神的に不安定になりがちです。そんな不安定さは、お腹にいる赤ちゃんにもきっと伝わってしまいます。一番の胎教は、お母さんがハッピーでいることです。
妊娠中はウォーキングでリフレッシュ
妊娠期間中のリフレッシュはウォーキングで!運動とリフレッシュを兼ねたウォーキングは、妊婦生活に是非取り入れてもらいたいアクティビティーの一つです。ママが毎日ハッピーだと胎児の情操にもいい影響を及ぼします。
ベビー用品の準備 あったら便利編
ベビー用品って本当に沢山のものがあり、何が必要で何が不要なのかなど、巷には情報もあふれ過ぎていて、迷ってしまいませんか?そこで、私の経験から、準備しておくと便利なベビー用品をいくつかご紹介したいと思います。
妊娠中の旅行・遠出での注意
妊娠中の旅行・遠出には何かとリスクが伴います。そこで妊娠中の旅行や遠出で注意すべきことをまとめました。